କିଛି ଜାଣିବା କଥା

 

 

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄
=⛳= କିଛି ଜାଣିବା କଥା =⛳=
           🚴🏻
 👉🏿୧) ସକାଳ ୫ଟା ପୂର୍ବରୁ ଉଠନ୍ତୁ
                       🚴🏻
👉🏿୨) ଖାଲି ପେଟରେ ଗୋଟିଏ ଲିଟର
    ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
                         🚴🏻
    (ପାଣି ପିଇବାର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଆଗରୁ କିଛି
    ଖା'ନ୍ତୁ ନାହିଁ ଓ ଅଧଘଣ୍ଟା ପରେ ଯାହା ଖା'ନ୍ତୁ)
                🚴🏻
 👉🏿୩) ସକାଳ ଜଳଖିଆ ୮୦ ପରସେଣ୍ଟ ପେଟ ଭରି
    ଖା'ନ୍ତୁ ।
                🚴🏻
 👉🏿୪) ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନରେ ୭୦ ପରସେଣ୍ଟ ପେଟ ଭରି
    ଖା'ନ୍ତୁ ।
                  🚴🏻
 👉🏿୫) ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନରେ ଅଧା ପେଟ ଖା'ନ୍ତୁ ।
                    🚴🏻
 👉🏿୬) ସକାଳେ,ଦି ପହରେ ଓ ରାତିରେ ଖାଇବାର
    ଅଧଘଣ୍ଟା ପରେ ଅଧା ଲିଟର ଲେଖା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
                 🚴🏻
 👉🏿୭) ପ୍ରତିଥର ଖାଇବାର ଅଧଘଣ୍ଟା ଆଗରୁ ଗୋଟିଏ
    ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ
               🚴🏻
 👉🏿୮) ରାତିରେ ଭୋଜନର ୧ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଶୁଅନ୍ତୁ
                🚴🏻
 👉🏿୯) ରାତିରେ ଶୋଇବା ଆଗରୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ
    ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
              🚴🏻
👉🏿୧୦) ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପ୍ରଥମେ ଚିତ୍
    ହୋଇ ଶୁଅନ୍ତୁ ଓ ୩ ଟୋପା ସୋରିଷ ତେଲ🚴🏻
    ନାଭିରେ ପକାନ୍ତୁ ଓ ନାଭି ଚାରିପଟେ ଟିକେତେଲ
    ଧିରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ,ତା'ପରେ ଆରାମରେ  
    ଶୋଇଯାନ୍ତୁ ।
            🚴🏻
👉🏿୧୧) ସପ୍ତାହରେ ୨ ରୁ ୩ ଥର ପିତା(କଲରା) ଖା'ନ୍ତୁ
    ୨ ରୁ ୩ ଥର ଅମୃତଭଣ୍ଡା(କଞ୍ଚା)ସନ୍ତୁଳା ଖା'ନ୍ତୁ 🚴🏻।
    ୨ ରୁ ୩ ଥର ଲାଉ ଖା'ନ୍ତୁ ।
    (କଲରା,🚴🏻ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଓ ଲାଉର ପରିମାଣ ଅତି
    କମରେ ଥରକୁ ୨୦୦ ଗ୍ରାମ ।
                 🚴🏻
👉🏿୧୨) ଆଇଁଷ ଯେତେ କମ୍ ଖାଇବେ ସେତେ ଭଲ ।

    ବିଲକୁଲ୍ ଆଇଁଷ ନ ଖାଇଲେ ବହୁତ ଭଲ ।
                 🚴🏻
👉🏿୧୩)ସକାଳେ ଗାଧୋଇଲା ବେଳେ,🚴🏻ପ୍ରଥମେ ଗୋଡଆଡୁ
   ପାଣି ଢାଳି ଢାଳି ବେକଯାଏ ଗାଧାନ୍ତୁ ଓ ଶେଷରେ
   ମୁଣ୍ଡରେ ପାଣି ଢାଳି ଗାଧାନ୍ତୁ ।
                   🚴🏻
👉🏿୧୪)ଦରକାର ନ ପଡିଲେ ଉପବାସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ,🚴🏻
    କେବେବି ଠିଆ ଠିଆ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
                 🚴🏻
👉🏿୧୫)ଲୋଭରେ କେବେବି ପେଟଭରି ଖିଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
  
                ଏତିକି ମାତ୍ର ଟିକେ ପାଳନ      🚴🏻
   କରନ୍ତୁ,ଆଉ ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣଂକ ଜୀବନ ସୁଖମୟ
   ହୋଇଯିବ🚴🏻,ଆପଣ କେବେବି ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ
   ହେବେନାହିଁ,🚴🏻ଆନନ୍ଦରେ ଜୀବନ କାଟିବେ ।🚴🏻
          <><> ଜୟ ଜଗନ୍ନାଥ <><
   ⛳⛳⛳good ⛳⛳⛳
⛳⛳⛳ ⛳⛳⛳